Витамины и био-добавки вреднее, чем мы думаем

Коротко о главном

В интернете можно найти тонны информации о том, как полезно принимать витамины (пищевые добавки, минералы, биологически активные добавки и пр). Или же о том, как все это вредно. И, не нужно никого слушать и принимать только то, что рекомендует ваш врачь. Мы не будем ни в чем убеждать или опровергать. Мы просто приводим свежую информацию, которая была опубликована в октябрьском журнале Hepatology (США). В новом исследовании, ученые проанализировали обширные данные о случаях повреждения печени при применении добавками. За последние 10 лет количество таких повреждений выросло вдвое. Дальше подробней.

Витамины и биодобавки

Биодобавки (БАДы), особенно на основе трав, как правило, рассматриваются как безопасные способы потенциально помогающие нашему организму и борющиеся с болезнями. Но, новое исследование ясно дает понять, что не все биодобавки являются безопасными, и потребители должны знать, что некоторые из них могут нанести серьезный ущерб.

Около половина населения применяют биологически активные добавки. Добавка может содержать один ингредиент или комбинацию ингредиентов, таких как витамины, минералы, травы, аминокислоты или некоторые другие менее известные вещества. Они продаются в виде таблеток, капсул, жидкостей или порошков.

Анаболические стероиды, синтетические версии мужских гормонов, тестостерона, это другой тип добавок, используется людьми, стремящиеся повысить свои спортивные результаты. В большинстве нормальных стран они вовсе являются незаконными (изъятыми из свободного обращения).

Исследователи недавно посмотрел на травмы печени, связанных с применением диетическим и травяных добавок. Они использовали данные из Базы данных о повреждении печении медикаментами и добавками (США), эта база данных, создана Национальным институтом диабета, пищеварительных и почечных заболеваний. Были рассмотрены более 100 ранее опубликованных исследований.

Обзор показал, что 20 процентов случаев вызванных химическими веществами повреждений печени были вызваны травяными и диетическими добавками. Это составляет показатель вдвое больше, чем десять лет назад.

Кстати, если хочется принимать что-то действительно полезное и проверенное – куркума

Анаболические стероиды были причиной более трети случаев повреждения печени, в то время как другие случаи считались связанными с 116 различными продуктами, многие из которых содержали множество ингредиентов, так что было трудно точно определить конкретный компонент, который может быть ответственным за такие повреждения.

Среди нестероидных добавок показательными в причинении вреда были экстракт зеленого чая и отвары, на упаковках которых было указано: “китайские травы”, “корейские травы” или “аюрведическая медицина”. Витамины и другие биологически активные добавки не миновали списка. Некоторые продукты от таких производителей, как SlimQuick, Herbalife, Hydroxycut, Move Free и Airborne также способны нанести вред печени.

Повреждение печени от использования пищевых добавок относительно редки, но когда количество добавок превышает норму, принимаются в сочетании с другими добавками или с отпускаемых по рецепту лекарствами, используются в течение длительного периода времени, риск причинения вреда чрезвычайно увеличивается. Потому что люди не всегда в полной мере понимаются состав всех продуктов, которые они принимают для поддержания здоровья и не компетентны для предупреждения рисков связанных с добавками.

Проблема с повреждением печени также осложняется тем, что может не быть никаких признаков или симптомов, пока повреждение не зайдет слишком далеко; без функционирующей печени, вы не можете переваривать пищу, усваивать питательные вещества или устранять токсичные вещества. Без печени вы умрете.

Не все лекарства одинаково полезны

Чтобы не возникало заблуждений, есть много отпускаемых по рецепту лекарств, которые тоже могут вызвать повреждение печени, поэтому многие медикаменты отзываются или прекращены. Тем не менее, отпускаемые по рецепту лекарства используются для диагностируемых состояний здоровья или же доказали преимущества для здоровья человека, которые значительно превышают риски, потенциального повреждения печени. Кстати, о таких рисках для печени четко указано в инструкции к применению лекарств. Биологически активные добавки, с другой стороны, имеют малую или вообще не доказанную пользу для человеческого организмы, но часто содержат в себе доказанный риск. И о таких рисках, производители БАДов стараются особо не распространяться.

Все знают, что утро нужно начинать со стакана теплой воды. Но, мало кто знает почему..

Если вы подумываете о применении витаминов, биологически активных добавок – внимательно изучите описание, которое производители прилагают к своему продукту. Для принятия решения о приобретении той или иной добавки, помните о старой, доброй поговорке: «Если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего это и есть неправда».

Результаты исследований опубликованы в американском журнале Hepatology за 2016 год. (Ссылка по запросу).

Итого

Мы не призываем огульно отказываться от приема витаминов, комплексов, добавок и прочего. Нужно очень внимательно относится ко всему, что попадает в ваш организм. И, к сожалению, в нашей стране, сложно получить объективную информацию о пользе или вреде от врачей, большинство из которых банально куплены фармацевтическими компаниями для продвижения своих товаров.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *